Mindfulness és jóga programok egy testben-lélekben szabadabb és teljesebb életért
MBSR-tanfolyamok
Csoportos, 8 hetes stresszcsökkentő mindfulness tanfolyamok online és személyes formában a kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb mindennapokért.
2026. januári csoport (Budapesten) – január 27-től, kedd esténként
Mindfulness a mindennapokban felfedező workshop
Tarts velem október 4-én, szombaton 10:00-13:00 között ezen a mindfulness felfedező workshopon, és megmutatom, hogyan hozhat a tudatos jelenlét több örömet és könnyedséget az életedbe!
Testet-lelket feltöltő jógaórák
Szeretnéd végre elengedni a stresszt és közelebb kerülni önmagadhoz? Várlak szeretettel meditatív yin, gyengéden áramló flow és felszabadító szomatikus jóga óráimon személyesen (Budapesten) és az online térben.
Lélektér esték
Jóga, mindfulness és teljes jelenlét. Havonta egy este önmagadért, a közösség támogató erejével. Online és személyesen (Budapesten).
Egyéni konzultációk
Mindfulness szemléletű coaching és személyre szabott, egyéni mindfulness oktatás online és személyesen (Budapest II. kerület), hogy végre felszabadultan és önazonosan élhess.
Mindful esték
Szívesen gyakorolnál mindfulness meditációkat egy támogató közösségben? Akkor csatlakozz ingyenes gyakorló csoportunkhoz havonta egyszer hétfő esténként az online térben.