Belső tavasz – yin jóga workshop
Testet-lelket feltöltő este, hogy megújult energiákkal indíthasd a tavaszt
Március 22. (szombat) 18:00-20:00
Red Moon Jógastúdió – 1052 Budapest, Bécsi utca 1. félemelet
Egy este, amikor megengedheted magadnak, hogy lelassíts, elcsendesedj és feltöltődj. Egy este, ami csak rólad szól.
A yin jóga segít feloldani a testben és lélekben megrekedt feszültségeket, miközben finoman visszavezet önmagadhoz.
Itt nem kell hajlékonynak lenned vagy bármilyen jógás tapasztalattal rendelkezned. Nem kell teljesítened. Nem kell senkinek megfelelned. Elég, ha jelen vagy, pont úgy ahogy vagy.
Mi vár rád a workshopon?
Ismerkedünk a yin jógával, hosszan kitartott pózokban pihenünk, időt hagyva a testnek, hogy ellazuljon.
Egy megtartó, biztonságos térben gyakorolunk, ahol teljesen önmagad lehetsz.
A yin gyakorlás mellett vezetett meditációban kapcsolódunk önmagunkhoz, töltekezve a friss, tavaszi energiákból
Az este zárásaként pedig egy csésze finom tea mellett beszélgetünk a megélt tapasztalatokról
Program
Kapunyitás 10-15 perccel kezdés előtt, hogy legyen időd átöltözni és valóban megérkezni
Nyitókör, közös hangolódás a témára
Energizáló yin jóga gyakorlás
Közös meditáció, zárókör, kérdések, kötetlen beszélgetés
Esemény részletei
Időpont
2025. március 22. (szombat) 18:00-20:00
Helyszín
Red Moon Jógastúdió – 1052 Budapest, Bécsi utca 1. félemelet, 39-es kapucsengő (a Deák tér közelében)
Mit hozz magaddal
Kényelmes, réteges ruhát (a stúdióban át tudsz majd öltözni), és vizet. A jógához minden szükséges eszköz és tea lesz a teremben. Hozhatsz saját matracot is, ha szeretnél.
Mennyibe kerül
A workshop részvételi díja: 5000 Ft
Férőhelyek száma
A teremben 8 fő fér el kényelmesen.
Ki tartja a workshopot?
Ujvári Niki vagyok, yin és vinyasa flow jógaoktató, mindfulness-tanár. A jógával 20 évesen találkoztam először egy tanfolyamon, és akkor annyira idegennek éreztem, hogy az első óra után szabályosan kimenekültem a teremből.
Sok évvel később életem egyik mélypontján találtam vissza a jógához, amiért örökké hálás leszek.
A yin jógával való találkozásom 5 évvel ezelőtt teljesen új minőséget hozott a gyakorlásomba. Segített, hogy képes legyek utat találni az érzelmeimhez és egy mélyebb szinten tudjak kapcsolódni önmagammal. Megtanultam ráhangolódni a saját testemre, a szükségleteimre, elengedni az állandó teljesíteni akarás görcsösségét és átadni magam a jelen pillanat áramlásának.
A mai napig minden yin gyakorlás egy picivel közelebb hoz önmagamhoz és nincs olyan óra, aminek ne érezném azt a végén, hogy megint tanultam valamit magamról. Ezt szeretném Neked is megmutatni.
Yin jóga óráimon felfedezheted, hogyan hatnak a meridiánok a testi és lelki egyensúlyra, és megtapasztalhatod, hogy milyen, amikor valóban elengeded a feszültségeket.
Gyere és tedd meg az első lépést a belső harmónia felé!