Túlhajszolt vagy, és a stressz rányomja a bélyegét a mindennapjaidra? A folytonos túlgondolás és aggódás megkeseríti az életedet? Megállás nélkül pörögsz, és ha mégis sikerül pihenned, akkor is máshol jársz fejben? Ezen a 8 hetes mindfulness tanfolyamon konkrét eszközöket fogsz a kezedbe kapni, amelyek segítenek, hogy jobban kezeld a stresszt és a szorongást, stabilabb tudj […]
A 60 perces yin flow órákon rövid ráhangolódás után gyengéd áramlással indítunk. Lassú, mégis könnyed flow jellegű gyakorlást képzelj el, ahol nem tartjuk ki nagyon hosszan a pózokat, hanem átadjuk magunkat az áramlásnak és elmerülünk a mozdulatokban. Az óra második felében pedig hosszan kitartott yin pózokban pihenünk, feltöltve a testünket-lelkünket, és harmonizálva az energiaáramlást. Várlak […]
Testet-lelket feltöltő, meditatív yin jóga. Lassulás, belelazulás, megengedés, megérkezés. Indítsd a hetet önmagadra hangolódva, friss energiákkal. Várlak szeretettel! Bejelentkezés: https://app.zenamu.com/ujvari-niki-joga-es-mindfulness?from=1740351600