- This event has passed.
Mindful este – otthon lenni a testben
July 3 @ 19:00 - 20:00
Ezen a mindful estén egy Testpásztázás mindfulness meditációt fogunk együtt gyakorolni. Ez a meditáció abban segít, hogy az egész napos „fejben levés” után újra össze tudj kapcsolódni a testeddel, és ezáltal önmagaddal. Ezzel a gyakorlással elkezdheted megteremteni azt a testtudatosságot, amely segít, hogy tényleg támogató, befogadó otthonra lelj a testedben. A testpásztázás meditáció 25-30 perces lesz, és előtte fogunk egy picit mozogni is. Nem lesz szükséged semmilyen speciális eszközre, és gyere a legkényelmesebb ruhádban.