Ajándék mini mindfulness csomag

Töltsd le most ingyenesen!

Egyszerű mindfulness gyakorlat, ami segít kiszállni a stressz és az agyalás mókuskerekéből és visszahoz a jelen pillanatba – akár néhány perc alatt.

Töltsd le most a mindfulness gyakorlatot tartalmazó ebookot, és tiéd lesz még egy vezetett mindfulness meditáció és 7 inspiráló mobil háttérkép is.

Néhány perc szünet a rohanó mindennapokban

Ha Te is gyakran érzed úgy, hogy…

=

rengeteget vagy fejben, sokat agyalsz a múlton vagy szorongsz a jövő miatt

=

vágysz arra, hogy le tudj lassulni, mégsem tudsz igazán megállni

=

túl sok a stressz az életedben és elveszettnek érzed magad a napi pörgésben

=

jó lenne kiszállni a mókuskerékből és elcsendesedni, de nem tudod hogyan kezdj neki

…akkor a Mini mindfulness csomag pont neked készült.

Mutatom, mit tartalmaz a mini mindfulness csomag:

Stresszoldó mindfulness-gyakorlat letölthető e-book formájában, részletes útmutatóval és tippekkel.

Vezetett meditációs hanganyag ha mélyíteni szeretnéd a gyakorlat pozitív hatásait.

Mobil háttérképek vizuális emlékeztetők a hét minden napjára, amelyek visszahívnak a jelen pillanatba.

Mindezt úgy állítottam össze, hogy akkor is működjön, ha csak napi néhány perced van önmagadra.

Ki készítette a mini mindfulness csomagot?

Ujvári Niki vagyok. Mindfulness-tanárként és jógaoktatóként abban támogatlak, hogy jobban tudd kezelni a mindennapi stresszt, és az életed részévé tedd a tudatos öngondoskodást.

A lélekdaráló mindennapokból segítek visszatalálni a jelen pillanat életteliségébe, hogy újra kinyíljon a világ. Segítek, hogy elkezdd újra felfedezni és megélni az élet örömteli pillanatait, hogy valódi támogatás lehess önmagadnak az élet legnagyobb viharai közepette is.

Hiszem, hogy mindig van választásod: a figyelmed irányításával és tudatosabb reakcióiddal Te formálhatod az életed – ez a valódi szupererőd!

Kezdheted néhány perc tudatos szünettel.

Akár itt és most.

Hidd el, a tested és az elméd hálás lesz érte.