Ajándék mini mindfulness csomag
Töltsd le most ingyenesen!
Egyszerű mindfulness gyakorlat, ami segít kiszállni a stressz és az agyalás mókuskerekéből és visszahoz a jelen pillanatba – akár néhány perc alatt.
Töltsd le most a mindfulness gyakorlatot tartalmazó ebookot, és tiéd lesz még egy vezetett mindfulness meditáció és 7 inspiráló mobil háttérkép is.
Néhány perc szünet a rohanó mindennapokban
Ha Te is gyakran érzed úgy, hogy…
rengeteget vagy fejben, sokat agyalsz a múlton vagy szorongsz a jövő miatt
vágysz arra, hogy le tudj lassulni, mégsem tudsz igazán megállni
túl sok a stressz az életedben és elveszettnek érzed magad a napi pörgésben
jó lenne kiszállni a mókuskerékből és elcsendesedni, de nem tudod hogyan kezdj neki
…akkor a Mini mindfulness csomag pont neked készült.
Mutatom, mit tartalmaz a mini mindfulness csomag:
Stresszoldó mindfulness-gyakorlat – letölthető e-book formájában, részletes útmutatóval és tippekkel.
Vezetett meditációs hanganyag – ha mélyíteni szeretnéd a gyakorlat pozitív hatásait.
Mobil háttérképek – vizuális emlékeztetők a hét minden napjára, amelyek visszahívnak a jelen pillanatba.
Mindezt úgy állítottam össze, hogy akkor is működjön, ha csak napi néhány perced van önmagadra.
Ki készítette a mini mindfulness csomagot?
Ujvári Niki vagyok. Mindfulness-tanárként és jógaoktatóként abban támogatlak, hogy jobban tudd kezelni a mindennapi stresszt, és az életed részévé tedd a tudatos öngondoskodást.
A lélekdaráló mindennapokból segítek visszatalálni a jelen pillanat életteliségébe, hogy újra kinyíljon a világ. Segítek, hogy elkezdd újra felfedezni és megélni az élet örömteli pillanatait, hogy valódi támogatás lehess önmagadnak az élet legnagyobb viharai közepette is.
Hiszem, hogy mindig van választásod: a figyelmed irányításával és tudatosabb reakcióiddal Te formálhatod az életed – ez a valódi szupererőd!
Kezdheted néhány perc tudatos szünettel.